NPO法人シーズネットワーク　ブログ

　12/13（水）シーズサロン「簡単セルフケアと健康おしゃべり会」を開催しました。講師は、シーズネットワークのアクティブメンバーで、リラクゼーションセラピストのTina Una Luna（てぃなうなるぅな）こと薄衣香家子（うすぎかやこ）さん。 　椅子に座ったままできる簡単なマッサージやストレッチ、ツボ押しなどを習いました。肩こり、腰痛、頭痛etc.それぞれ悩みを抱える参加者たちでしたが、少しずつ体を動かすうちに「ほぐれてきたみたい～」「なんだかちょっとポカポカしてきた」といい感じ♪ 　後半は、お茶を飲みながら「普段どんなケアしてる？」「漢方って効く？」「睡眠の質が～…」といろいろおしゃべり。最後に薄衣さんから「今日は新月。これから満月になるまでアクティブに活動するのによい時期なんですよ。ぜひ願いごとや目標を立てて」とアドバイスをいただき、みんな明るい笑顔でお開きとなりました。

 　11/20（月）シーズサロン「クリスマス飾りアレンジメント　フルールノエル」を開催しました。講師は、シーズネットワークのアクティブメンバーで、プリザーブドフラワー・アートステジオ・アンジュ協会理事の篠原洋子さん。レイアウトや細かい作業のコツを教えてもらいながら思い思いに仕上げていくと、金色の大きなキャンドルと紅白のバラを中心に置いた華やかなアレンジメントが出来上がり！ 　今回は、参加者の半数がシーズサロン初体験の方でしたが、おとなりの席同士だけでなく、完成した作品を見て回って感想を伝え合うなど、わきあいあいと楽し気な雰囲気でした♪

 11/6（月）「部屋も心もスッキリ！　断捨離で見つける‘自分軸’の暮らし方」講座を実施しました。講師は、やましたひでこ公認断捨離®トレーナーで多摩市在住の山内悦子さん。 まず、「断」「捨」「離」の考え方についてごく簡単な解説を聞いた後、山内さんが自宅の断捨離before・afterのスライドを見せながら実体験を交えて話していくと、参加者たちは「あるある！」と笑ったり、「なるほど」とうなずいたり。それから、自分の財布やカバンの中身をチェックする簡単な断捨離実践ワークや、気づきを話し合うグループワークなどを行い、気づけば、あっという間に2時間が経っていました。 参加者アンケートでは、「小さな１歩から実践していきたいです。１か月後、半年後、１年後の自分がどのような暮らしをしているか楽しみです」「片付けられないダメな人と思いつづけてきた自分なので、まずは自分を責めるのをやめようと思いました」など、前向きな気持ちの回答がいっぱい。 とーっても奥深そうな断捨離。不要なモノの片付け方を学ぶことをきっかけに自分の価値観を見直してみよう！…というわけで、シーズネットワークでは、年明け1月下旬に山内さんを囲んでお茶会をしながら断捨離を学ぶシーズサロンを計画中です。詳しくは、シーズネットワークのホームページや広報紙シーズレター1月号のお知らせをチェックしてくださいね。

　10/18（水）、シーズサロン「知っておきたい！　相続手続きのキホンと今からできる準備」を開催しました。前半は、司法書士法人 槐（えんじゅ）事務所の鎌田紀子さんと宮本普雄さんに、‘法定相続人’ などのキーワードの説明や、遺産を引き継ぐまでの基本的な流れ、注意点やトラブルの例などを、セミナー形式でしっかりお話ししていただきました。 　後半は、テーブルを囲んでお茶を飲みながら、質問＆相談タイム。「親が認知症なので相続の手続きが心配」「相続を放棄するつもりだけど、どんな書類が必要？」など、参加者それぞれ気になっていることがいろいろ。司法書士のお二人から、ひとつずつわかりやすく説明していただいて、大変勉強になりました。 　多摩センター駅のすぐ近くに事務所がある、身近な司法書士さん、今後ともよろしくお願いしまーす。

広報紙‘Seeds Letter’vol.70（A4×4ページ）を10/1に発行しました。 多摩市内公共施設（公民館など）に置いてありますので、お立ち寄りになる機会があれば手に取ってみてくださいね。 郵送ご希望の方は メール でご連絡ください。無料でお送りします（継続的に購読いただく場合には‘ お知らせメンバー ’への登録が必要です） ＜vol.70 主な記事＞ ☆働き方私流： 　断捨離は、心の詰まりを取り除き、自分らしく生きる‘きっかけ’ 　やましたひでこ公認 断捨離🄬トレーナー 　山内悦子さん ☆シーズサロン 　「知っておきたい！相続手続きのキホンと今からできる準備」参加者募集 　「クリスマス飾りアレンジメント『フルールノエル 』 」参加者募集 　「簡単セルフケアと健康おしゃべり会」参加者募集 　過去のシーズサロン開催報告はブログを読んでね！ 　シーズサロンで、あなたの企画を実施してみませんか？ ☆赤ちゃんや幼児がいる家庭の防災啓発プロジェクトABo 　 　多摩市青少年問題協議会第一地区委員会「防災訓練」実施報告 　「防災はじめのいっぽ」実施報告 　オンラインおしゃべり会おうちで防災トーク「災害時のトイレどうする？」実施報告 　ABoメンバー募集　 ☆アクティブメンバーも活躍＠パルテノン多摩こどもひろばOLIVE ☆アクティブメンバー募集！

　8/31（木）　シーズサロン「災害時の‘食’を試してみよう、考えよう！」を行いました。パルテノン多摩4階キッチンラボにて、ポリ袋を使った湯煎調理や、おすすめの市販の保存食の紹介をしました。『水をそそげばアッというまに きなこ餅 あんこ餅 しょうゆ餅』は、商品名の通り、アッというまに柔らかいお餅になってびっくり、味も美味しかったです。みなさんに好評だったのは、アキモトのパン！　株式会社パン・アキモトのホームページには、阪神淡路大震災のときの『パンを届けて支援しよう』という思いが開発のきっかけになったと書かれていました。楽しくおしゃべりしながら、‘もしも’のときの食事について考えることができました。

　7/13（木）、シーズサロン「はじめてみよう！　資産形成」を開催しました。最初の約30分は、「たましん すまいるプラザ多摩センター」のスタッフさんが、資産形成の基本的な考え方やリスクとの上手な付き合い方、今こそ知っておきたい‘新NISA’についてなど、コンパクトにわかりやすく説明してくださいました。ふむふむ、なるほど。みんな真剣。そして後半は、お茶会形式でざっくばらんに、もっと突っ込んだアレコレを聞いてみちゃったりして…。老後に備えるってまだピンと来ないけど、子育てもそろそろ卒業だし、これからのお金のことを考えてみようかな…と思っている50～60代、大変勉強になりました！