NPO法人シーズネットワーク　ブログ

　5月13日（月）、シーズサロン「生活のなかで試してみよう！　初めてのアンガーマネジメント」を開催しました。講師はアンガーマネジメントファシリテーターやキャリアコンサルタントの資格を持つ林碧（はやし　みどり）さん。㈱キャリアイズ代表で、シーズネットワークのアクティブメンバーでもあります。 アンガーマネジメントとは、怒ってはいけないということではなく、怒る必要のあることは上手に怒ることができ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることだそうです。今回、林さんの説明を聞くだけでなく、いくつかの個人ワークをしたりグループで話したりして、普段あまり気にしてこなかった自分の怒りについて客観的に考えることができました。 自分の怒りの傾向を知るためには、アンガーログという記録をつけるのがおすすめ。「そこまで怒らなくて良かったのかも」と気づくことも多く、心の許容量が大きくなるとのこと。 参加者同士の交流も含めて約2時間、とても充実した講座となりました。