シーズサロン「簡単セルフケアと健康おしゃべり会」開催報告

　12/13（水）シーズサロン「簡単セルフケアと健康おしゃべり会」を開催しました。講師は、シーズネットワークのアクティブメンバーで、リラクゼーションセラピストのTina Una Luna（てぃなうなるぅな）こと薄衣香家子（うすぎかやこ）さん。

　椅子に座ったままできる簡単なマッサージやストレッチ、ツボ押しなどを習いました。肩こり、腰痛、頭痛etc.それぞれ悩みを抱える参加者たちでしたが、少しずつ体を動かすうちに「ほぐれてきたみたい～」「なんだかちょっとポカポカしてきた」といい感じ♪

　後半は、お茶を飲みながら「普段どんなケアしてる？」「漢方って効く？」「睡眠の質が～…」といろいろおしゃべり。最後に薄衣さんから「今日は新月。これから満月になるまでアクティブに活動するのによい時期なんですよ。ぜひ願いごとや目標を立てて」とアドバイスをいただき、みんな明るい笑顔でお開きとなりました。