NPO法人シーズネットワーク　ブログ

6 月 13 日（金）、シーズサロンで多摩市和田にある「青木農園 農家料理」に食事に行きました。古民家を改装した店内は日本家屋の良さを存分に味わえ、とても落ち着いた雰囲気です。 ランチプレートに盛られた採れたての野菜は歯ごたえがあり、市販の物より味が濃く、味付けは薄めなのにすごく美味！　デザートはかわいらしく、でも甘過ぎず大満足です。とても幸せな気分になりました。青木さんとのおしゃべりも楽しい時間。美味しいドレッシングの作り方を教えていただきました。 地元の新鮮野菜を使った美味しい料理を食べたい方はぜひ！　事前予約がおすすめです。

 　 5 月 23 日（金）、シーズサロン「メディカルフットセラピー体験」を開催しました。講師はシーズネットワークのアクティブメンバーで EMI 認定メディカルフットセラピーの原田千恵子さん。今回の内容は、心身不調の改善を目的としたセルフマッサージです。 自分の足の状態を確認したあと、片足ずつマッサージをします。ひざ下全体にオイルを塗り、両手で押したり、軽く叩いたり、雑巾のように絞ったり。気持ちいい～。両足で約 1 時間。たっぷり時間をかけてマッサージした足は、最初と比べて色が全然違う！　驚きです。最後に参加者からの質問を受けて、原田さんからいろいろアドバイスがありました。 足の悩みは人それぞれですが、今回の方法はいろんな効果がありそう。習慣化して、一日の終わりに頑張った足を労わってあげたいなと思いました。

　 4/19 （金）シーズサロンを開催しました。今回は「多摩中央公園を探検（？）しよう！」。数年にわたる改修工事を経て 4/5 にグランドオープンした多摩中央公園を探検気分で歩いてきました。 グリーンライブセンターは整備された花壇が美しく、旧富澤家住宅はゆったりとした時間が流れ、遊具広場では子どもたちの楽しそうな声が聞こえてきました。のんびり散歩しているシニアの方々やカフェでおしゃべりを楽しんでいる若い人たちを見てほっこりとした気持ちに♡ 話に聞いたことがあったマンホールトイレも実際に見ることが出来ました。災害時には広域避難場所として機能するこの公園、トイレは重要ですね。 全体的に大木が減り、若木が植えられて見晴らしがよくなりました。この木々も数か月後、数年後には枝葉を伸ばし、公園全体が市民の憩いの場として更に成長していくことでしょう。 ケヤキハウスのカフェレストランや西レンガ坂のフラワー＆ベーカリーカフェは満席で大盛況、残念ながらそこでお茶をすることは出来ませんでしたが、多摩センターがますます賑わう予感にワクワクが止まりませんでした。

  広報紙‘Seeds Letter’vol.76（A4×4ページ）を4/1に発行しました。 多摩市内公共施設（公民館など）に置いてありますので、お立ち寄りになる機会があれば手に取ってみてくださいね。 郵送ご希望の方は メール でご連絡ください。無料でお送りします（継続的に購読いただく場合には‘ お知らせメンバー ’への登録が必要です） ＜vol.76 主な記事＞ ☆働き方私流： 　 絵本の学びで見える世界が変わり、生きる意味を感じられるように 　 一般財団法人絵本未来創造機構 EQ絵本講師® 　えほんみらい総研 企業研修講師 　南部　玲子さん ☆シーズサロン 　「多摩中央公園を探検（？）しよう！ 」参加者募集 　「メディカルフットセラピー体験 」参加者募集 　「地元の新鮮野菜たっぷりランチ会」参加者募集 　過去のシーズサロン開催報告はブログを読んでね！ 　シーズサロンで、あなたの企画を実施してみませんか？ ☆赤ちゃんや幼児がいる家庭の防災啓発プロジェクトABo 　 　「あそんで防災」開催報告 　防災啓発動画 新作7本一挙公開！ 　ABoメンバー募集 ☆アクティブメンバー懇親会 開催報告 ☆３周年＆来場者２０万人突破！ パルテノン多摩 こどもひろばOLIVE ☆アクティブメンバー募集！

 　3/11（火）シーズサロンを開催しました。今回のテーマは「正しい防災情報を得られるスマホアプリの使い方を覚えよう！」。講師はシーズネットワークの理事であり、赤ちゃんや幼児がいる家庭の防災啓発プロジェクトABo（アボ）のリーダーでもある大澤利美子さん。防災士の資格をお持ちです。 　災害時に正しい情報を得ることはとても大切。けれどもネットには憶測やフェイクニュースなどが蔓延し、何を信じればよいかわかりません。そんなときに信頼できるもののひとつとして東京都公式の「東京都防災アプリ」があります。今回はその使い方のポイントや得られる情報、注意点などを実際に操作しながら教えてもらいました。 　便利なツールも、日頃からシミュレーションするなど使い方に慣れていないといざという時に困ります。このアプリから利用できる「災害用伝言ダイヤル」は体験もできるので（毎月1日と15日、正月三が日、防災週間など）、家族と一緒に試したいと思います。

 2月26日、シーズネットワークのメンバー懇親会を開催しました。受付時間になると参加者が続々と集まり、開始時間まで「お久しぶり！」「元気だった？」と話が弾んでいました。 理事長挨拶の後、まずは食事を楽しみます。一段落したころ、シーズの活動報告などがあり、その後ひとりずつ自己紹介タイム。近況を生き生きと話すシーズのメンバーさんって本当にキラキラしているなぁ、と感じました。 それからアボ新作動画を鑑賞。そして最後は恒例のじゃんけん大会。3名の方に素敵なプレゼントが贈られました。あっという間の2時間、とても楽しいひとときでした。

1 月 22 日（水）、シーズサロン「自分でできるお顔のマッサージとスキンケア」を開催しました。講師は八王子市で“ mysalon 結”を開いているエステティシャンの佐野由巳子さん。 美容サロンに行ったことがある人も無い人も、お肌の悩みは尽きません。そんな 11 名が自分でできるスキンケアを学ぼうと集まりました。まずは水分チェッカーで肌の水分と油分を測ります。この時点で参加者全員ワクワクドキドキ。隣の人と数字の見せ合いっこをしたりして、初めましての人ともう打ち解けています。 講座が始まると、その直後から質問が矢継ぎ早に出てきました。お肌はひとりひとり違います。悩みも千差万別。佐野さんはそのひとつひとつに丁寧に回答しながら講座を進めてくださいました。スキンケアで大切なのは、とにかくクレンジング。これがきちんとできていないと、いろいろな肌トラブルが起こります。基礎化粧品の選び方や使い方、セルフマッサージの方法などを知ることができ、みんな大満足。 お土産でいただいたクレンジングジェルとマッサージジェルのお試しセットを使って、今夜からやってみる！という参加者のお肌は、すでに輝き始めているように見えました。