NPO法人シーズネットワーク　ブログ

12 月 11 日（水）、シーズサロン「プリザーブドフラワーのバラでクリスマス飾りをつくろう」を開催しました。講師はシーズネットワークのアクティブメンバーでプリザーブドフラワー・アートスタジオ・アンジュ協会理事の篠原洋子さん。 参加者全員ワクワク気分で会場に入り、テーブルの上に準備されている花材を見て目を輝かせていました。深紅のバラの美しいこと！ まず、出来上がったら家のどこに置くかをイメージして花の配置を考えます。作業中はおしゃべりしたり、篠原さんのアドバイスを聞いたり、他の人の仕上がりを見に行ったりして楽しい時間が流れました。 バラの向き、グリーンの位置、かすみ草の量、パールの置き方…。材料は同じなのにひとりひとり違う、自分だけの飾りが出来上がりました。帰途につく皆さんの顔は講座が始まる前よりずっとキラキラしていました。きっと今ごろ、それぞれのご自宅で華やかな空間を作り出していることでしょう。

　2024年11月27日（水）に開催したシーズサロン「子育て世代のための断捨離」は、「Beansプロジェクト」のメンバーが、子育て世代の私たちのために、と企画しました。やましたひでこ公認断捨離®トレーナーとして活躍している、シーズネットワークアクティブメンバーの山内悦子さんによるミニ講座です。 　少人数でアットホームな雰囲気の中、山内さんからいただいた鹿児島のお菓子をいただきながら、とても充実した楽しい時間を過ごしました。 　子育ての様々な悩みが断捨離とつながっていることがわかりました。子育てをしていく中で増えてしまった物に対して、【今】必要か不必要か判断し、断捨離することで家が整理され、空間ができ、気持ちにも余裕ができることを学びました。子どもや家族を優先する日常から、【私】を満 たす【今】を大事にすることを実践していきたいです。 　子育てで忙しい中でも、【私】を見つめるきっかけに、断捨離講座を受けてみてはいかがでしょうか。

　10 月 23 日（水）、シーズサロン「今すぐ使えるヨガ‼」を開催しました。講師はシーズネットワークのアクティブメンバーでシニアヨガ講師の原田千恵子さん。 飲み物、タオル、ヨガマットを持って、みんなワクワクしながら会場に集合。マットを持っていない人は講師が貸してくださるので気軽に参加できました。壁の一面が鏡になっている部屋で、いざ体験！　 呼吸、骨盤の位置、伸ばしているところがどこか、どうやると腰や膝を痛めてしまうか・・・。ひとつひとつ丁寧に説明してくださいました。ただ、やってみると思うようにできず鏡に映った自分の姿を見てがっかり。一生懸命に講師の真似をしているのに、なぜこんなにも違うのか。運動不足の体はこんなにも硬くなっているのだなぁと実感しました。もっと動かなければ！ 約 1 時間半、ゆっくりゆっくり体を動かしたら気分もすっきりしました。 1 回だけの体験では感覚がつかめない部分もありましたが、大きな収穫もたくさんありました。今度の休みの日に書店に行ってヨガの本を探してみようかな。

  広報紙‘Seeds Letter’vol.74（A4×4ページ）を10/1に発行しました。 多摩市内公共施設（公民館など）に置いてありますので、お立ち寄りになる機会があれば手に取ってみてくださいね。 郵送ご希望の方は メール でご連絡ください。無料でお送りします（継続的に購読いただく場合には‘ お知らせメンバー ’への登録が必要です） ＜vol.74 主な記事＞ ☆働き方私流： 　 心のよりどころになるような地域の居場所をつくる 　 多摩市グリーンボランティア連絡会 事務局長代理 　NPO法人麻の葉 理事長 　松澤　朋子さん ☆シーズサロン 　「今すぐ使えるヨガ！！ 」参加者募集 　「子育て世代のための断捨離 」参加者募集 　「プリザーブドフラワーのバラでクリスマス飾りをつくろう」参加者募集 　過去のシーズサロン開催報告はブログを読んでね！ 　シーズサロンで、あなたの企画を実施してみませんか？ ☆赤ちゃんや幼児がいる家庭の防災啓発プロジェクトABo 　 　新作！ 防災啓発動画制作中～！ 　ABoのYouYube観てね！ 楽しくて、役立つ情報満載！ 　「ママ夢ラジオ」に出演しました！ 　ABoメンバー募集 ☆アクティブメンバーさん ご紹介 ☆夏休みも大賑わい＠パルテノン多摩 こどもひろばOLIVE ☆アクティブメンバー募集！

 　9月11日（水）、シーズサロン「簡単セルフケアと健康おしゃべり会」を開催しました。講師はシーズネットワークのアクティブメンバーでリラクゼーションセラピストの、Tina Una Luna（てぃな うな るぅな）薄衣香家子さん。 　自然のリズムに合わせ、呼吸・身体・心を整えることが大事とのこと。今回はストレッチ、ゆるい筋トレ、ツボ押し、スワイショウを教えていただきました。 　ストレッチのコツは、どこを伸ばしているか意識すること、呼吸を止めない、そして笑顔で！　怖い顔をしていると無駄な力が入ってしまうらしいです。一生懸命になり過ぎると眉間にしわが寄ってしまいがち。気をつけなければ！　スワイショウは一定のリズムで腕を振る、というもの。体の力がフッと抜け、気持ちが軽くなりました。 　暑い夏を過ごしてきた身体は自分が思っている以上に疲れているかも。季節の変わり目に体調を崩す人もいると思います。簡単にできるセルフケア、試してみてはいかがでしょうか。

 　8月5日（月）、シーズサロン「大人の社会科見学ツアー」を開催しました。「たまには外に行ってみない？」という意見が出て実現した今回のサロン、見学場所は『サントリー　天然水のビール工場　東京・武蔵野』です。 　分倍河原駅前から乗り込んだシャトルバスの中、気分はワクワク小旅行！　工場に着くと「この後、車や自転車などの運転予定の方はいらっしゃいますか？」と聞かれました。最後にビール試飲があるからですね。もちろん、サロン参加者に運転予定の人はいません！ 　清潔な工場の中で映像や模型を見ながら説明を受け、どんどん工場の奥へ進んでいきます。実際に稼働している仕込み室に入ると暑い！　たくさんの工程を経て美味しいビールが作られていくんですね。品質をチェックする検査室の様子を双眼鏡のような道具を使って見るVR体験もしました。その後、パッケージングの部屋を見学。この日は箱に詰められたビールが運ばれている様子を見ることができました。 　見学の後、ビール試飲をさせていただきました。自分でビールサーバーからグラスに注ぐ体験も。全員、大満足の社会科見学ツアーでした。

　7/12(金)、シーズサロン「自分の大切な価値観、絵本でみつけてみませんか？」を開催しました。 　今回の講師は、シーズのアクティブメンバーであり、絵本未来創造機構EQ絵本講師Ⓡシニアインストラクターの南部玲子さん。絵本を読み聞かせてもらい、さらに「ココロ・ダイアログ」というカードゲームで遊びながら自分の大切にしている価値観はなにかを知る、という体験をしました。様々な価値観の書かれた手持ちのカードから取捨選択した「価値観」について語ることは、自分や相手を知るためのこれまでにないアプローチだなと実感。 　後半は、南部さんのいれてくれた中国茶を香りと味で楽しみました。新しい体験と、新しい出会いが得られたシーズサロンでした。